21/6/13

Verano Natural

Hola a tod2s!

zanahoria y aceite de coco para un bronceado de excelente
Hoy comienza el verano por éstos lados europeos, espero que podamos disfrutarlo al máximo, que sea caliente caliente y que dure mucho tiempo para que cuando llegue el otoño ni cuenta nos demos de que se acaba el año.

En latinoamérica de donde yo vengo, se suele usar aceite de coco para el bronceado.  La piel queda dorada y dependiendo de tu pigmentación y del tiempo que dediques al bronceado puedes obtener un moreno precioso.

El aceite de coco, conocido desde tiempos lejanos y muy difundido hoy en día, gracias a su acción reestructurante, da a la piel tonicidad, hidratación, protección, suavidad y juventud.

Algunas personas lo usamos natural, otras prefieren comprar productos bronceadores con contenido de aceite de coco, sólo que muchas veces vienen combinados con Paba (ácido p-aminobenzoico) que es un ácido que hace de protector solar, conocido como vitamina B y al que muchas personas le tienen alergia.

Hay una receta muy difundida en Internet que consiste en mezclar aceite de zanahoria con aceite de coco y vitamina E para hacer un bronceador natural. Pero el aceite de zanahoria es muy costoso, por lo que yo, recomiendo que lo mejor es comer mucha zanahoria éste verano. Si!, la zanahoria es rica en betacarotenos o provitamia A, el antioxidante natural que necesitamos para obtener un mejor bronceado éste verano, mantener muestra piel hidratada y suave. Así que ya sabéis, a comer ensalada de zanahoria rallada, ensalada de zanahoria hervida y zumo de zanahoria.

Recetas!!

Receta zumo de zanahoria 3 en 1

2 zanahorias crudas previamente peladas, cortadas y ralladas.
1 naranja sin piel
Media remolacha cocida
azúcar para endulzar.

Se procesa todo en la licuadora y obtenemos un delicioso batido vitamínico para éste verano, no dejes de probarlo! Vitaminas A y C :D


Cocada

1 litro de leche de coco (revisar el envase que no contenga agua ni leche, sólo coco)
Hielo
Azúcar para endulzar
Canela para espolvorear
Un bello y alto vaso o copa de cóctel

Se licuan todos los ingredientes hasta que el hielo quede bien picado. Servir y disfrutar!


Ensalada de zanahoria y col 

Rallar tres zanahorias previamente lavadas y peladas
Rallar media col mediana y previamente lavada

Para la salsa mezclar mayonesa, ketchup, pizca de sal, zumo de limón, cucharadita de azúcar, cucharadita de mostaza (opcional).

La puedes combinar con atún al aceite de oliva. Puedes agregarle cebolla.
Refrigerar antes de comer.


La receta para el bronceado (proporción para 1 mes)

250 ml de aceite de coco
2 cucharadas de zumo de zanahoria (se procesa sin hervir) Ingrediente opcional ojo!
2 cápsulas de vitamina E (o el equivalente a media cucharadita de éste aceite)
1 envase plástico con dosificador bien limpio y seco

Se combinan todo los ingredientes, se bate bien y está listo para su uso.

Para l@s que tengan la piel muy delicada y sensible recomiendo que 2 horas antes de salir de casa aplicarse un buen protector solar. Y comer mucha zanahoria!

2 DEJA TU COMENTARIO:

domingo antonio carrera rojas dijo...

muy bien, y por estos lados empieza la lluvia, un saludo desde aqui

Alexandra MO dijo...

Y otro para ti domingo. Pues te cuento que hoy ha llovido por éstos lares pero hace un calooooor que no sabes jajaja. Felices Burbujas!

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